Natalia Fedan - "Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka"

Autor: Natalia Fedan

Tytuł: Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

Wydawnictwo: Sensus [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2026

Ilość stron: 248

Narracja: -

Gatunek: książka z zakresu wsparcia rodziny

Ocena: warta przeczytania!

Opis:

Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka

Spokojnie, to tylko życie

W dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także ― a może przede wszystkim ― naszym dzieciom. Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru... Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko. Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pomóc? A przy okazji pomóc sobie?

Tak. Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do równowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny sposób, oparty między innymi na podejściu Self-Reg. Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizmów związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia. Jeżeli pojmiemy ich źródła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim ― wobec naszych dzieci.

Samoregulacja to sposób na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.

Recenzja:

Tak, jestem psychologiem - szczególnie dziecięcym - więc sięgam po takie książki jak "Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka": bo dzięki byciu "na bieżąco" jestem w stanie też polecać dobre podejście do wspierania dziecka w sposób szerszy, do większej grupy osób. Czy według mnie jednak warto polecić książkę Natalii Fedan?

Myślę, że tak - chociaż to właściwie dopiero początek procesu. Autorka daje nam mnóstwo wskazówek z zakresu samoregulacji, co sprawia, że dosłownie dopiero przemyślenia i refleksje, a później próba wprowadzenia tego w życiu, będzie dawała jakieś bardziej widoczne rezultaty. W teorii można napisać wszystko - dla mnie jednak słowa Natalii Fednan brzmiały bardzo sensownie i jestem zdumiona tym, jak prosto, jasno i klarownie można przekazywać trudniejsze treści.

Powiem Wam, że gdyby autorka pewne rzeczy mi tak przedstawiła, gdy byłam studentką, to pewnie wiele obszarów materiałów związanego z działaniem naszych mózgów szybciej weszłoby mi do głowy. Sprawia to jednak, że "Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka" jest naprawdę wartościową pozycją.

I chociaż oczywiście, docelowo mamy wspierać dziecko, to jednak nie możemy zapomnieć o tym, że rodzic też musi wesprzeć samego siebie i umieć podejść do swojego dziecka a taki sposób, by zadziałać jak najlepiej i najefektywniej - dla obu stron.

Emocje dziecka często są tylko pewnymi komunikatami - bo nasze mózgi rozwijają się do blisko trzydziestego roku życia, więc skoro osoba dorosła ma czasami dosyć, to dlaczego dziecko nie może mieć problemów z przebodźcowaniem, napięciem czy też samoregulacją?

Natalia Feden jest psychologiem i trenerem Self-Reg. Ewidentnie widać, że tematyka samoregulacji jest jej bliska, więc przedstawia wszystko w niewymuszony sposób, często oparty na praktycznych przykładach. Ba, mamy w tej pozycji nawet sporo różnych graficznych przedstawień pewnych rzeczy, żeby z jednej strony dobrze przyswajać treść, a z drugiej: dobrze ją rozumieć.

"Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka" to kompendium wiedzy - od tego, co pod kątem fizycznym możemy zrobić (czyli zadbać o odpowiednią dietę i sen), a także co możemy robić nawet pod kątem komunikacyjnym z dzieckiem (czyli jak mówić, żeby nie przechodzić ze skrajności w skrajność - od lekceważenia aż po nadopiekuńczość).

Autorka wielokrotnie zwraca uwagę na codzienne sprawy - jak chociażby to, jak wybrać odpowiednie przedszkole, czy co pomoże nie tyle ukoić, co poprzeżywać odpowiednio nasze emocje (nie można ich bowiem ignorować i udawać, że nie istnieją!).

Jeśli macie ochotę na ciekawe podejście do tego, jak wesprzeć dziecko - a przy okazji siebie, jako rodziców, to wydaje mi się, że "Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka" jest definitywnie tytułem, który można sobie polecać. Jestem zdumiona tym, że wcześniej nie słyszałam o autorce - ale myślę, że teraz będę ją śledzić nawet w social mediach, żeby czytać jej treści.

Uważam, że idealnymi rodzicami nikt się nie rodzi - nie dostajemy instrukcji, jak prawidłowo postępować. Książki takie, jak Natalii Fedan pokazują nam, jak zadbać o siebie i swoją pociechę - a co lepsza: co zrobić, żeby rozwój emocjonalny u dziecka był dobry - i żeby rodzic przy tym nie osiwiał i nie stracił resztek swojej cierpliwości...

Podsumowując: jestem pod wrażeniem!