Joanna Kozłowska - "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo"

Autor: Joanna Kozłowska

Tytuł: Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo

Wydawnictwo: ZNAK

Data wydania: 2022

Ilość stron: 272

Ocena: 8/10

Opis:

Świetnie odczytujesz nastroje innych ludzi?

Zwracasz uwagę na szczegóły, których nie widać na pierwszy rzut oka?

Nieustannie wszystko analizujesz, a nadmiar bodźców szybko cię męczy?

Książka Wysoka wrażliwość. "Poradnik dla tych, którzy czują za dużo" pomoże ci sprawdzić, czy jesteś osobą wysoko wrażliwą!

Dowiedz się, w jaki sposób z wysokiej wrażliwości uczynić swoją mocną stronę.

Co możesz robić, by żyć w zgodzie ze sobą. Jaka praca będzie dla ciebie idealna, żeby czerpać z niej pełnymi garściami.

I jak tworzyć bezpieczne, satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi.

Bycie WWO nie powinno być powodem cierpienia, życia w lęku ani uczucia rozdarcia.

Wysoka wrażliwość to atut!

„Garść rzeczowych informacji pięknie spleciona z opisem osobistych doświadczeń wyjątkowo wrażliwej autorki. Polecam wszystkim czującym więcej, a także ich bliskim”.

Katarzyna Kucewicz autorka książki "Kobiety, które czują za dużo"

Joanna Kozłowska, autorka bloga „Dziewczyno, działaj!”, pokaże ci, jak w prosty sposób przekuć teorię w praktykę. Jako osoba wysoko wrażliwa sprawdziła na sobie metody, które opisała w książce, a to, co kiedyś ją przerażało, stało się jej supermocą!

Recenzja:

Kolejna pozycja o WWO (wysoko wrażliwe osoby), po który sięgnęłam - jednak tutaj od razu zdawałam sobie sprawę z tego, że nie jest to pozycja napisana przez psychologa czy innego fachowca, tylko specjalistę od swojego własnego WWO - przez Joannę Kozłowską - która przez lata chodziła na terapię, chcąc zmienić siebie i swoje zachowania.

W wyniku chodzenia na terapię, autorka zaczęła spisywać własne przemyślenia, ćwiczenia i praktyczne wskazówki - i wyszło to całkiem dobrze!

Na tyle dobrze, że ostatnia pozycja dotycząca WWO, po którą sięgnęłam, a która była napisana przez osobę, która temat studiowała, jakoś wydaje się przeciętna w porównaniu do "Wysoka wrażliwość. Poradnik dla tych, którzy czują za dużo". 

Przede wszystkim fajne jest to, że wszystko jest napisane w bardzo zrozumiały i prosty sposób - zwykła kobieta pisze do zwykłych ludzi - pełna wsparcia, serdeczności i miłych słów. Człowiek, gdy czyta tę pozycję, od razu czuje się taki zaopiekowany i po prostu czuje się dobrze, bezpiecznie. 

Tu nie ma miejsca na ocenianie - jest miejsce na ćwiczenia, które stosowała Joanna Kozłowska, aby poczuć się lepiej sama ze sobą i zaakceptować, że jest osobą wysoko wrażliwą. Z tym człowiek się rodzi - zgodnie z badaniami, jest to zwykle genetyczne: i chociaż czasem trudno nam przypuszczać, od kogo dokładnie moglibyśmy to odziedziczyć (bo te osoby były wychowywane w innych czasach i zachowują się zwykle inaczej pod kątem wyrażaniem swoich emocji i uczuć), to jednak taka jest prawda.

WWO ma mniej więcej dwadzieścia procent całego społeczeństwa. Nie jestem w tym sama - bo ja także widzę w tym dużo ze swojego życia. 

Osoby z WWO często nawet nie wiedzą, że mają podwyższoną wrażliwość - bo nawet nie wiedzą, co za tym stoi i co o tym świadczy. Autorka przede wszystkim robi krótki wstęp teoretyczny, a później daje dużo praktycznych ćwiczeń, które można zastosować na co dzień.

Według mnie całkiem udana książeczka - do ćwiczeń pewnie jeszcze wrócę - nie tylko jako osoba, która jest osobą wysoko wrażliwą, ale także pod kątem swoich przyszłych pacjentów (gdyż jestem magistrem psychologii). Powiem im wtedy: to nie z tobą jest coś nie tak, to nie choroba i zaburzenie - to coś jak wzrost: dziedziczysz to i nie od ciebie zależy, czy jesteś niska, czy wysoka. 

Mówiąc w skrócie: naprawdę spędziłam przyjemne chwile przy zapoznawaniu się z treścią i jestem w stanie w stu procentach z czystym sumieniem polecać ten poradnik dalej!

Więc co, kiedy Ty po niego sięgniesz?