Anna Colton - "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu. Nowe podejście do rozwiązywania problemów związanych z jedzeniem, grymaszeniem i zaburzeniami odżywiania u dzieci w wieku 0 do 16 lat"

Autor: Anna Colton

Tytuł: Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu. Nowe podejście do rozwiązywania problemów związanych z jedzeniem, grymaszeniem i zaburzeniami odżywiania u dzieci w wieku 0 do 16 lat

Wydawnictwo: Media Rodzina [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2026

Ilość stron: 392

Narracja: - 

Gatunek: pomoc psychologiczna

Ocena: idealna dla tych, którzy chcą poszerzyć wiedzę z tego tematu

Opis:

Znasz to? "Nie dostaniesz deseru, dopóki nie zjesz wszystkich warzyw”. Albo: "Powinniśmy być wdzięczni za każdy ciepły posiłek na stole”. A może to ty mówisz: "Mama jest na diecie, więc nie może tego zjeść” albo: "Tata jest gruby. Chyba nie chcesz wyglądać tak jak ja”? Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że podczas rozmów z dziećmi nieustannie komunikujemy im nasze myśli związane z jedzeniem.

W dzisiejszych czasach, gdy wiele osób zmaga się z silnymi emocjami podczas rodzinnych posiłków, a także z szerszymi problemami obejmującymi dojrzewanie, kulturę diet, wizerunek ciała i zaburzenia odżywiania, bardziej niż kiedykolwiek ważne jest to, aby zmienić sposób komunikowania się z dziećmi oraz ze sobą na temat jedzenia. Co zatem możemy zrobić, żeby pomóc dzieciom zbudować i pielęgnować zdrową relację z jedzeniem?

Psycholożka kliniczna i specjalistka od zaburzeń odżywiania Anna Colton zabierze cię w podróż przez życie dziecka od ciąży aż do okresu dojrzewania, prezentując przystępną naukową i psychologiczną wiedzę w sposób wolny od obwiniania i osądzania.

Przeczytaj książkę Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu, jeśli chcesz:

poznać etapy rozwoju odżywiania u dziecka i zdobyć narzędzia, które ułatwią ci wspieranie go na różnych etapach życia;

nauczyć się radzić sobie ze złożonymi uczuciami związanymi z jedzeniem i kontrolować je bez lęku, złości i stresu;

rozpoznawać zachowania typowe dla zaburzeń odżywiania i dowiedzieć się, w którym momencie należy zainterweniować;

wyrwać się z błędnego koła i porzucić błędne wzorce żywieniowe;

pomóc dziecku zbudować pozytywną relację z jedzeniem;

cieszyć się spokojnymi, radosnymi i bezproblemowymi rodzinnymi posiłkami.

Recenzja:

Skończyłam psychologię, od kilku lat pracuję głównie z dziećmi, a do tego wszystkiego miałam okazję ukończyć  także psychodietetykę na studiach podyplomowych. Patrząc na ilość niewiedzy i popełnianych błędów w kwestii żywienia dzieci, stwierdziłam, że fajnie byłoby mieć coś takiego, co po prostu warto polecić rodzicom w ramach pewnej psychoedukacji. Nie jest łatwo znaleźć taki tytuł, o którym można napisać same pozytywne rzeczy - ale mnie się udało i jest to właśnie "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu".

Mamy tu sporo teorii, która jest podzielona na konkretne rozdziały, ale także Anna Colton przywołuje dużo anegdotek z historii, które wydarzyły się naprawdę, by zobrazować, z czym na co dzień się mierzy, jako specjalistka w tym temacie - i jak różne mogą być oblicza problemów z jedzeniem czy nawet zaburzeń odżywiania.

Myślę sobie, że "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu" to pozycja, którą powinien przeczytać każdy, kto w ogóle spodziewa się dziecka - żeby trochę oczyścić w swojej głowie i pewne rzeczy poukładać, zanim się będzie przenosiło pewne schematy na swoją pociechę. Autorka "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu" jasno pokazuje, że bardzo dużo w kwestii relacji dziecka z jedzeniem zależy od rodziców i tego, jakie jest ich myślenie i zachowanie.

Wydaje mi się, że bez odpowiednich pytań i bez pewnego kontekstu trudno pewne rzeczy zrozumieć, ale okazuje się, że Anna Colton nie dosyć, że stworzyła jasne i klarowne kompendium wiedzy, to jeszcze opierała się na aktualnych danych (stąd szeroka bibliografia na zakończenie książki).

Do tego wszystkiego, jakby mało było tego, że treść jest doskonała, mamy tu także przypadek pięknie wydanej książki - więc może być ona prezentem zarówno dla samego siebie, jak i dla kogoś innego, kto może potrzebować wskazówek w temacie odżywiania dziecka.

W obecnym świecie mamy łatwy dostęp do jedzenia, ale także łatwy dostęp do bodźców, przez co nasze mózgi trochę świrują. Trzeba umieć stosować się do pewnych zasad i założeń, żeby dziecko dobrze się w kwestii relacji z jedzeniem rozwijało - i żeby każdy posiłek nie był także udręką dla rodziców. Bez wątpienia "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu" to tytuł, który w tym doskonale pomaga.

Od razu dodam, że "Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu" należy rozpatrywać jako pewne wsparcie, poszukiwanie informacji, tworzenie sobie pewnych strategii, ale nie zastąpi to wizyty u specjalisty, jeśli taka wizyta byłaby konieczna - i Anna Colton także sobie z tego zdaje sprawę, bo o tym także pisze wprost w swojej pozycji.

Podsumowując: ja jestem wielką fanką!