Natalia de Barbaro - "Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe"

Autor: Natalia de Barbaro

Tytuł: Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Wydawnictwo: Agora [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2026

Ilość stron: 264

Narracja: pierwszoosobowa

Gatunek: rozwój osobisty

Ocena: 7/10

Opis:

Od pięciu lat w sercach Polek

"Przed warsztatami „Własny Pokój” proszę uczestniczki o przywiezienie czegoś, co symbolizuje ostatni rok. Gdybym miała zrobić ranking najczęściej wybieranych rzeczy, na pierwszym miejscu byłby wypełniony osobistymi zapiskami notes.

Czuła Przewodniczka też była kiedyś takim „notesem”. W moim życiu ta książka okazała się jedną z najważniejszych rzeczy. Ale wszystko zaczęło się od chwiejnego zaufania, że ktoś będzie chciał przeczytać słowa, które napiszę; że mogą być ważne.

I twoje słowa. Niezależnie od tego, czy ktoś poza tobą je przeczyta, czy będą tylko dla ciebie. Najważniejsze są nasze puste notesy."

Natalia de Barbaro

Notes w prezencie

W Czułej Przewodniczce, najlepiej sprzedającej się książce w Polsce ostatnich lat, Natalia de Barbaro mówi głosem setek tysięcy kobiet, które w jej słowach odnalazły swoje myśli i wyruszyły w podróż w głąb siebie. Książka została przetłumaczona na dwanaście języków.

Natalia de Barbaro - "Przejścia. Którędy do miłości"

Autor: Natalia de Barbaro

Tytuł: Przejścia. Którędy do miłości

Wydawnictwo: Agora [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2026

Ilość stron: 256

Narracja: pierwszoosobowa

Gatunek: rozwój osobisty/psychologia

Ocena: warte polecenia, ale trudno dać jednoznaczną ocenę

Opis:

NAJBARDZIEJ KOJĄCA I ZARAZEM NAJGŁĘBSZA KSIĄŻKA NATALII DE BARBARO, AUTORKI BESTSELLERÓW „CZUŁA PRZEWODNICZKA” I „PRZĘDZA”.

„Przejścia. Którędy do miłości?” nowa książka Natalii de Barbaro – mistrzyni czułego pisania, które porywa setki tysięcy kobiet – może sprawić, że w zupełnie nowy sposób spojrzymy na historię naszego rodu i wyniesionych z jego przeszłości przekazów. To opowieść o miłości rozumianej nie jako emocja czy relacja, lecz jako fundamentalne doświadczenie bycia w świecie, w którym jest dla nas miejsce.

Autorka prowadzi czytelniczkę przez pamięć osobistą i rodową, pokazując, że nawet w historiach naznaczonych stratą można odnaleźć ślady troski, dobra i odwagi.

To książka, która pomaga zobaczyć, że miłość – nienaruszalna – mieszka w samym centrum nas samych.

Robin Stern - "Ukryte manipulacje w relacjach"

Autor: Robin Stern 

Tytuł: Ukryte manipulacje w relacjach

Wydawnictwo: Feeria [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 384

Opis:

Nigdy więcej nie pozwól sobą manipulować!

Ta książka to nie tylko kompendium wiedzy na temat techniki manipulacji zwanej gaslightingiem, której ofiarami w związkach nagminnie padają kobiety. To także praktyczny poradnik, dzięki któremu będziesz w stanie przejrzeć ukryte intencje manipulatora, nauczysz się bronić przed psychologiczną grą, odpowiesz sobie na kluczowe pytanie: „,Zostać czy odejść?“, i odzyskasz wiarę w siebie i własne osądy. Doświadczona psychoterapeutka Robin Stern, posiłkując się szczegółową wiedzą i przykładami z praktyki terapeutycznej, pomoże ci wykonać pierwszy krok do niezależności, wolności i pewności siebie.

Czy czujesz lęk na myśl o tym, że zaniedbasz obowiązki domowe, spóźnisz się z obiadem lub zapomnisz o jakimś produkcie z listy zakupów?

Czy samodzielne podejmowanie decyzji sprawia ci trudność i wywołuje twój lęk?

Czy często podajesz w wątpliwość własne wspomnienia i osądy?

Czy masz wrażenie, że towarzyszy ci poczucie beznadziei i smutku?

Czy twoje zdanie o sobie zmienia się w zależności od aprobaty lub dezaprobaty partnera?

Czy często usprawiedliwiasz zachowanie partnera przed rodziną i przyjaciółmi?

Jeśli chociaż na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, możesz być ofiarą gaslightingu - a to tylko niektóre jego oznaki. Sprawdź, co możesz zrobić, by nie dać sobą manipulować i odzyskać radość życia!

Mirosław Brejwo - "Oswoić samotność"

Autor: Mirosław Brejwo 

Tytuł: Oswoić samotność

Wydawnictwo: ZNAK [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 336

Opis:

Czy samotność zawsze jest zła?

Czy można być samotnym pośród ludzi?

A może samotność to… szansa?

Samotność to wirus, który rozprzestrzenia się szybciej niż grypa. Paradoksalnie, bo przecież żyjemy w tłumie ludzi, także wirtualnym – wystarczy kilka kliknięć, by wciąż być w kontakcie. A jednak. Wyobcowanie można odczuwać na różnych etapach życia i w relacjach międzyludzkich – w związku, pracy, rodzinie, pośród przyjaciół.

Mirosław Brejwo, autor popularnego podcastu Psychologia, którą warto znać, pozwala zrozumieć przyczyny samotności, a przy tym odziera ją z mitów i stereotypów. Podpowiada, jak przekuć ją na luksus i czerpać radość z ciszy. Pokazuje, jak zaakceptować siebie, wzmocnić swój potencjał, jak radzić sobie z kryzysami, a przede wszystkim – jak zbudować satysfakcjonujące relacje społeczne.

Zwalcz lęk przed samotnością.

Naucz się, jak być samemu ze sobą, ale nie czuć się samotnie.

Dowiedz się, jak mieć wystarczająco wielu ludzi wokół.

Andres Hansen - "Potęga ADHD"

Autor: Andres Hansen

Tytuł: Potęga ADHD

Wydawnictwo: ZNAK [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 224

Opis:

Czy jesteś osobą energiczną, kreatywną, zadającą pytania? Elastyczną, upartą i przedsiębiorczą?

Czy potrafisz myśleć nieszablonowo i nie zważać na przeciwności losu?

Możesz się zdziwić, ale te cechy są typowe dla osób z ADHD.

„Gen” ADHD mógł mieć genialny kompozytor W.A. Mozart, twórca Spotify M. Lorentzon czy noblista J.M. Kosterlitz. Wszystko przed tobą!

W Potędze ADHD dr Anders Hansen pokazuje, jak zamienić diagnozę w zaletę, poradzić sobie z negatywnymi aspektami ADHD i znaleźć radość w tym, że nie wszyscy jesteśmy tacy sami.

Julia Wahl - "Być lepszym dla siebie i dla świata"

Autor: Julia Wahl

Tytuł: Być lepszym dla siebie i dla świat

Wydawnictwo: Sensus [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 440

Opis:

Ponieważ życie nie jest proste, łatwe i (zawsze) przyjemne

Każdy z nas się z czymś boryka. Przechodzimy przez gorsze dni, chorujemy, przytłacza nas nadmiar obowiązków i niedobór pomysłów na rozwiązywanie niekończących się problemów, miewamy pretensje do innych i świata. A on do nas. Dlatego wszyscy potrzebujemy powrócić do współczucia. Naszego ewolucyjnego dziedzictwa, która wspiera nas w przetrwaniu, współpracy ze sobą nawzajem, a także we wzajemnym wzrastaniu. Również w terapii. Na szczęście interwencje i programy oparte na współczuciu są coraz szerzej stosowane w różnego rodzaju interwencjach psychologicznych, w psychoterapii, a także coachingu, edukacji, biznesie i nawet polityce.

Stworzona przez profesora Paula Gilberta Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (angielski, ale powszechnie stosowany skrót to CFT) wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Ten osobny system terapeutyczny integruje techniki różnych szkół terapii z koncepcjami psychologii ewolucyjnej, społecznej i rozwojowej, sięgając równocześnie po wiedzę z takich dziedzin, jak neuronauka, antoropologia czy socjologia. Jeśli chcesz go poznać, ta publikacja będzie idealna na początek.

Susan Verde - "Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania"

Autor: Susan Verde

Tytuł: Jedno miłe słowo. Lekcje akceptacji, miłości i odpuszczania

Wydawnictwo: Mamania [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 208

Opis:

Autorka bestsellerowej serii książek o uważności dla dzieci „Ja”  wraca z poruszającą i wzmacniającą książką dla dorosłych.

Siła mówienia do siebie z miłością.

Z humorem, sercem i wrażliwością Verde dzieli się historiami ze swojego życia jako matki i córki. Szuka swojej drogi do osiągnięcia spokoju wewnętrznego i samoświadomości.

Wplata mantry wspierające czułą i łagodną rozmowę ze sobą. Uczy słuchać głosu, który mówi nam, że jesteśmy wystarczający. I tego, jak sprawić, aby słowa pełne miłości stały się naszą historią.

Barbara Lech - "Sięgaj po swoje"

 Autor: Barbara Lech

Tytuł: Sięgaj po swoje

Wydawnictwo: Onepress

Data wydania: 2022

Ilość stron: 328

Ocena: 7/10

Opis:

A Ty? W czym jesteś świetna? W czym jesteś naprawdę dobry?

Ludzie, którzy wierzą w siebie, mają w życiu łatwiej. Pewność siebie daje im dodatkową moc. Pozwala podczas autoprezentacji mówić o sobie dobrze, w pracy zgłaszać się do prestiżowych zadań, a w działaniu być skutecznym ? bo kto wierzy w siebie, ten więcej może. Czytając powyższe słowa, być może cicho wzdychasz: "Gdyby tak mieć więcej pewności siebie...", by zaraz dodać, także w myślach: "Ale pewność siebie to przecież wyniosłość, to pycha, to często niczym niepoparte przekonanie o swojej przewadze nad innymi".

Nic podobnego. Prawdziwa pewność siebie, taka, która faktycznie pozwala przenosić góry, bazuje na solidnym fundamencie faktów. Człowiek, który jest w zdrowy (czyli właściwy) sposób pewny siebie, ma do tego podstawy. Zna swoje mocne strony i na nich buduje. Zna też własne wady i potrafi je w sobie poskramiać. Brzmi dobrze, ale masz wątpliwości, czy jesteś w stanie wypracować taką postawę? Przeanalizuj, skąd się wziął Twój brak wiary w siebie. Dowiedz się, jak możesz temu zaradzić. Przekonaj się, co trzeba zrobić, by brak zastąpić pewnością. I ciesz się pełnią życia w poczuciu zdrowej, dodającej mocy pewności siebie opartej na faktach!

Kelly Harms - "Amy ma już dość"

Autor: Kelly Harms

Tytuł: Amy ma już dość

Wydawnictwo: Książnica 

Data wydania: 2022

Ilość stron: 384

Ocena: 5/10

Opis:

Życie jest jak książka: żeby doświadczyć czegoś ekscytującego, trzeba przewrócić kartkę.

Amy Byler, przepracowana bibliotekarka i porzucona mama dwójki nastolatków, potrzebuje odpoczynku. Kiedy więc zjawia się skruszony mąż i proponuje, że przez lato zaopiekuje się dziećmi, Amy ucieka z sielskiej Pensylwanii do szalonego Nowego Jorku.

Zazwyczaj rozsądna i obowiązkowa, nagle rzuca się w wir życia w mieście, które nigdy nie zasypia. Odkrywa świat wypełniony rozrywkami, kulturą i – za namową przyjaciółek – randkami w ciemno. Pewien przystojny bibliotekarz szybko podbija jej serce, a ona zatraca się w tej nieoczekiwanej intelektualno-miłosnej przygodzie.

Kiedy lato dobiega końca, kobieta musi podjąć niezwykle trudną decyzję: zagłębić się w nowym fascynującym rozdziale życia czy wrócić do tego, który porzuciła? Tymczasem nieoczekiwanie zderzają się oba te światy. Amy grozi bolesna utrata nie tylko marzeń, które w sobie pielęgnuje, ale przede wszystkim tego, co w życiu najcenniejsze.

Amy Byler to Kopciuszek współczesnego macierzyństwa. Nie pada w ramiona księcia, by uciec od życia pełnego trudów i zmagań, lecz… bierze jego kartę kredytową!

Jorge Bucay - "Opowiastki do przemyślenia"

Autor: Jorge Bucay

Tłumaczenie: Magdalena Olejnik

Tytuł: Opowiastki do przemyślenia

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Data wydania: 17 grudnia 2021

Liczba stron: 152

Ocena: 10/10

Opis:

Pisarz i psychoterapeuta Jorge Bucay jest znany polskim czytelnikom dzięki swojej antologii "Pozwól, że Ci opowiem...", w której mistrzowsko pokazał, jak opowiadanie bajek i przypowieści może zmienić nasze nastawienie do życia. Opowieści jest o wiele łatwiej zrozumieć niż ćwiczenia czy psychoterapeutyczne komentarze, a ich moc jest znana ludzkości od wieków. Dzięki nim rzeczy pozornie skomplikowane stają się prostsze, a między autorem i czytelnikiem nawiązuje się szczególna więź, która sprawia, że wspólnie starają się znaleźć odpowiedzi na nurtujące każdego z nas pytania.

"Opowiastki do przemyślenia" – to kolejny zbiór pouczających historii, które Bucay od lat wykorzystuje w swojej praktyce, by pomóc ludziom lepiej zrozumieć siebie i zastanowić się nad źródłem swoich problemów i zmartwień.